感受生活 #04 覺得煩惱的時候，怎麼讓自己的心情平靜下來呢？
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感受生活 #04 覺得煩惱的時候，怎麼讓自己的心情平靜下來呢？
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發現自己又在煩惱了、覺得心累，怎麼讓自己平靜下來呢？
試試看觀察自己吧！
把自己想像成最了解自己的朋友，
靜靜的陪伴自己、觀察自己在想什麼。
你會發現你的心不知不覺變得更平靜囉～。
你可能會想，我知道我自己在煩惱什麼，可是還是很煩惱呀～～
「觀察自己」跟「知道自己在煩惱的事情」雖然感覺滿像的，但其實是有些不一樣的地方喔～～
有什麼不一樣呢？會對心情產生什麼不一樣的影響呢？
歡迎聽聽看這一集的分享哦。
感謝你收聽「感受生活」，
希望我的觀察與分享，
會為你的生活帶來一點有溫度的陪伴：）
歡迎留言告訴我你對這一集的想法：
https://open.firstory.me/user/clhbkyir804ga01yh8f3ehy3j/comments
片頭音樂：
Lucid Dreamer by Spazz Cardigan
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