Episodi

  • #9「ケアされたい」という厄介さ
    Dec 31 2025

    あけましておめでとうございます!

    本編は新年の挨拶なしで通常運転です。


    今回は、「ケアされたい」という人多くないか!?という話からスタートしました。


    ・「ケアされたい」人、職場にも家にもいるよね

    ・「ケアされたい」が透けて見える言動とは

    ・パートナーの「バブ化」

    ・健全なケアって?

    ・女性、ケア労働にまわりがちでは

    ・妊娠・授乳とかしてるせいでは

    ・「母性本能」とかいう言葉の疎ましさ

    ・パートナーがしてくれたら嬉しい「ケア」

    ・保健室にもリハビリセンターにもならないって決めてる

    ・「他の男性に癒してほしい願望」!?

    ・自分で自分をケアする方法


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    30 min
  • #8 夫婦関係の対立について語る 〜激しい喧嘩と冷たい喧嘩〜
    Dec 24 2025

    「夫婦関係の危機」というテーマを入り口に、パートナーシップにおける対立について話しました。


    ・パートナーに対して "プチ" イラッとすること

    ・夫婦関係で明らかになる「ままならない自分たち」

    ・「見捨てられ不安の妻 VS 逃避型の夫」の喧嘩

    ・うまい対立の仕方が大事

    ・肯定的:否定的な関わり方の理想の割合は5:1

    ・喧嘩の打席に立って喧嘩の技術を向上する

    ・長く関係を続けてきたからこそ身につけられた夫婦の知恵がある

    ・夫婦は長く続けることが良いと決まっているわけではない

    ・関係性の危機が訪れることは自然の摂理


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    16 min
  • #7 夫婦での隠しごとはアリ?ナシ?
    Dec 17 2025

    夫婦やカップルにとって永遠のテーマ(?)である「隠しごとはアリ?ナシ?」について話しました。


    ・ナシ派、アリ派で割れる私たち

    ・パートナーの携帯電話をこっそり見ていた過去

    ・見捨てられ不安から生まれる隠しごとへの心理

    ・隠しごとレベル別のアリナシ

    ・関係に影響する隠しごとってどんなもの?

    ・私たちがパートナーに隠していることは…

    ・パートナーがアダルトビデオを見ることへの本音


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    24 min
  • #6 PMSと満月に振り回される私たち
    Dec 10 2025

    アラフォーになってもまだホルモンバランスに振り回されています。

    ホルモンに支配されずに、パートナーとの問題や喧嘩を解決する方法、「問題の⚪︎⚪︎化」について話しました。


    ・生理前に私を乗っ取る妄想がやばい

    ・PMS中に出てくる別人格

    ・過去の恋人のPMSの無理解

    ・PMS中、パートナーにはどうしてもらいたい?

    ・夫婦カウンセリングで説明された「二人の問題」の解決方法

    ・妊娠中はグリズリー並みに凶暴だった

    ・男子への性教育どうなってるの

    ・常に「生理前」に怯えてる

    ・満月前もポテチ3袋いける

    ・父親と男性更年期

    ・ 「あなたが悪い」って言ってても意味ないんだよね

    ・相変わらず忙しすぎる夫への対処

    ・「…という問題がある」


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    27 min
  • #5 パートナーには「向き合う」べき?
    Dec 3 2025

    パートナーには必ず「向き合う」べきなのか、ということを、違う立場のふたりで語り合いました。

    ・「向き合ってほしい派」と「向き合いたくない派」の2人の価値観の違い

    ・「向き合ってほしい」はエゴ?

    ・「向き合え」に対する嫌悪感

    ・「向き合ってほしい」の裏側にあるのは依存なのか

    ・健全な願いと不健全な依存がよくわからない

    ・白黒思考からの脱却


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    26 min
  • #4 "叱る" ことで生まれる関係性の歪み
    Nov 26 2025

    パートナーシップ関係において発生する "怒り" や "叱責" のメカニズムや自身の体験を深掘りしました。


    ・"叱る" ことで脳はごほうびを得てしまっている

    ・パートナーを "叱る" ことで無意識に快感を得ている自分に気づく

    ・本来フラットであるべきパートナーシップの関係にも上下関係が生まれる

    ・私たちもかつては叱ってしまっていた時がある…

    ・職場でもよく見かける、エスカレートしていく "お叱り" の光景

    ・叱られた側は傷つくだけで行動改善には繋がらない

    ・なぜ同じ喧嘩のパターンから抜け出せないのか

    ・お互いに慣れて固定化していく "叱る/叱られる" の関係性

    ・パートナーシップを壊さない伝え方

    ・内省と言語化の大切さーー誰かに「わかってもらう」ためにはそれなりの技術が必要


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    31 min
  • #3 結婚を更新制にしてる
    Nov 19 2025

    転職は人生で何回もするのに、結婚は1回だけってよく考えたらちょっと変だよね?というような話をしました。


    ・結婚式の誓いって重いよね

    ・結婚を年1の更新制にしてる

    ・離婚ってネガティブなことなの?

    ・結婚は2回目まではpractice

    ・相手が再婚したら嫌?

    ・結婚生活がなあなあになるのは耐えられない

    ・上司より夫の方が腹を割って話せないことがある

    ・会話をしないでやり過ごしてた過去

    ・昔より夫と対立するのがうまくなってきた

    ・オランダ人ジャーナリストによって提唱されたLAT(Living Apart Together)という制度


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    26 min
  • #2 「パートナーが忙しすぎる」をどう扱うか
    Nov 12 2025

    「パートナーが忙しすぎる」問題、皆さんはどうしていますか?

    仕事はもちろん応援はしたい、でもなぜかいつもこちらに皺寄せが…!?という状況で、共働きの私たちがどうすればよいか話しました。


    • 夫の予定=仕事100%?「人生という丸」の中の配分がおかしい
    • ついつい妻が負担しがちな“情緒的タスク”の見えない重さ
    • 会社が本業で、家庭が副業状態になってるのおかしくない!?
    • 「この忙しさ、いつ終わるの?」期間限定か恒常化かでイライラ指数が変わる
    • ガミガミ言うよりユーモアで小言を言うように変えてみた
    • 自分の機嫌を取るためにお金で解決してる
    • 情緒的タスク無関心は熟年離婚まっしぐら?
    • 問題を二人の前に置くという、「問題の外在化」という手法
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    36 min