ドーパ民リスナー完全に置き去り回？

実験的にやってますのでご容赦を🙏

フランボッシュ著『Running』をベースにランニングに必要なキーワードを語ります。

talked about …

別大お疲れ様でした🏃‍♂️‍➡️

出てるだけですげぇ

アトラクターってなん？

ヒップロックってなんなん？

フラクチュエーター？

弾性エネルギー（男性ではない）

年明けからぼちぼちnote書いてます

リップクリームによるメタ認知（今年の目標）

お便り紹介✉️

ヒップロックについて詳しくはnoteで書いています📝

メディアミックス…って言えばカッコいいけど、実際は喋りで伝わらないところ文章で補足しているってことですねw

#ドドドドーパミン

#ドーパ民

#ヒップロック

#ランニング

#ポッドキャスト

今回はなんとあのAnswer4アスリート小原将寿さんとの対談！…ではなく、小原さん @obara_masatoshi とのミーティングの内容をポッキャスで大公開📡

僕が2025年6月から受けているオンラインコーチングプログラム『sign for lost seep』通称SHEEPでのやり取りを収録しています。

小原さんとのお話いつもマジで面白い！

これは共有させてもらいたいな〜とふわっとお願いしたところ快くOK頂きました🙆

GOD対応ありがとうございます🙏✨

走りとメンタルそして人柄と三拍子揃った小原さんとのやり取りやオンラインコーチングってこんな感じ？というのをお楽しみください。

talked about…

スノーボードカルチャーとトレイルラン

トレーニングピークスの見方

マラソンでの補給戦略

補給ギリギリ狙ってしまう小原さん

丁度いいが苦手です

出し切れるタイプor積み上げるタイプ

練習メニューについて

何をやるかではなくどうやるか

自分で考えてやることの重要性

フルマラソン前の練習内容

お便り紹介✉️

ちなみに『SHEEP』のコーチングの内容ですが

•月1回60分のミーティング

•目標に向けたトレーニングプランの作成

•トレーニングの進捗に対してのフィードバック（テキスト）

•月1回のオンライン勉強会

•年2回程度の合宿

と盛りだくさん🙌

現在登録受付して2,3ヶ月待ちだそうです。

ご興味ある方は下記お問い合わせください🔽

@sign_for_lost_sheep

#ドドドドーパミン

#ドーパ民

#トレイルランニング

#ランニング

#ポッドキャスト

ゲストにマラソンsub2.5！の記録を持ち、同じ理学療法士として活躍する大宅良輔さんをお迎えしてお話し伺いました。

マラソンシーズン真っ只中。

言語化能力の高い大宅さんの一言一言が刺さりまくります🎯

…それにしても山練ほとんどしないのにトレイルも速すぎですw

talked about …

ソフトテニス部出身。

初10kmレース40分

1人でやることの壁

本城陸上クラブとの出会い

もはや禅の修行？1.2km周回コースで42.195km練

8割くらいが鍵

サブ3後以降掴んだビジョン

プロスピサクセスモード的自分育て。

重心の話

太鼓の達人？

腕振りの話

初海外レースで2位🥈

ウエアもヘッデンも登山用です

山の練習ゼロ

勘違いして2位だったんですか？

理学療法士としての話

鈴木独立に至るまでの話

お便り紹介✉️

✳︎✳︎ゲスト紹介✳︎✳︎

理学療法士 大宅良輔（おおや）

@oh_yeah_run

出身：長崎県

趣味：マラソン、トレイルランニング、読書

主な成績

福岡県民大会 2024 5000m 優勝

萩城下町マラソン 2023準優勝

秋吉台カルストトレイル 2022 30km 年代別優勝

秋吉台カルストトレイル 2023 50km 総合準優勝

南阿蘇カルデラトレイル 2025 30Km 優勝

北九州マラソン 2025 6位入賞

Formosa trail 2025（40km)

総合2位