【5-3】なんで不眠症になるの？ 〜睡眠・不眠症〜
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【5-3】なんで不眠症になるの？ 〜睡眠・不眠症〜
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テーマ：不眠症って具体的にどうやってなるのか知ってますか？そのメカニズムを知り、共に知識を学んでいきましょう。
～主な流れ～ １．生理的要因 ２．身体的要因 ３．環境要因（光・騒音・温度） ４．心理・行動的要因 ５．生活習慣（タバコ・アルコール・カフェイン） ６．精神疾患
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