【初心者｜誘導瞑想】 寄り添って感じる “私という存在”
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【初心者｜誘導瞑想】 寄り添って感じる “私という存在”
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壁に背中を預けながら、
“私が私を支える感覚”を味わう瞑想です。
呼吸に寄り添いながら、
体と心がゆるんでいく安心感を感じてみましょう。
疲れたとき、ちょっと弱くなったとき。
あなたのいちばん近くにいるのは、いつも「あなた自身」なんですよ。🌿
＿＿＿
ここまで聴いてくれて、ありがとうございます。
この時間が、
あなたの呼吸や心を
少しでもやわらかくしてくれていたら嬉しいです。
静けさの中で、
また自分に戻りたくなったときは、
プロフィールページに
「セルフケアの道具箱」を置いています。
必要なタイミングで、
そっと覗いてみてくださいね🌿
＿＿
🎙 Smilemile｜自分を育てるセルフケア
Live gently, grow deeply.
やさしく生きて、深く育つ。
セルフケアを通して、
自分らしく整いながら成長していく時間を
お届けしています。
リンクは、こちらにまとめています
https://lit.link/kayoc
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この番組へのご感想や、
聴いて感じたことなど、
よかったら教えてください🌿
メールはこちらから
smilemilekayo@gmail.com
すべてにお返事はできないかもしれませんが、
ひとつひとつ、ありがたく読ませていただいています。
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