“Cortisol: esa notificación mental que no logramos silenciar”
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“Cortisol: esa notificación mental que no logramos silenciar”
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¿Tu mente está en modo avión pero tu cuerpo no para de enviar alertas? En este episodio de Casi Terapia, hablamos del cortisol, esa hormona que vive en “estado de emergencia” aunque tú solo estés tratando de responder correos. Exploramos cómo el estrés se manifiesta en el cuerpo, por qué a veces no lo vemos venir, y qué podríamos hacer (spoiler: respirar ayuda más de lo que crees).
Una charla entre risas, ansiedad funcional y verdades que duelen... pero sanan.
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