نقش محیط در عادتهای ما
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
نقش محیط در عادتهای ما
-
Letto da:
-
Di:
A proposito di questo titolo
تغییر محیط فیزیکی:
– در محیطهایی که مخالف هدفتان هستن حاضر نشوید.
– محرکهایی که در محیط شما وجود دارد را حذف کنید.
تغییر اطلاعات ورودی:
– اطلاعاتی که از طریق رسانه ها به ذهن شما وارد میشود را مدیریت کنید که باعث افزایش استرس شما و یا باعث تحریک شدن شما نشود.
مدیریت ارتباط با دیگران:
– افراد مضر برای هدفتان را از زندگی حذف و به جای آنها افراد مفید را وارد کنید.
– از همراهی یک دوست نزدیک یا خویشاوندان برای ترک استفاده کنید.
– به انجمن های مخصوص ترک عادت بد خود بپیوندید.
– برای ترک عادت بد خود به متخصص و مشاور مراجعه کنید.
– انتظارات دیگران از خودتان را تغییر دهید تا آن انتظارات بر ضد شما و هدفتان عمل نکنند.
Ancora nessuna recensione