مدیتیشن / ارتباط با بدن / تن آرامی
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مدیتیشن / ارتباط با بدن / تن آرامی
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تمرین تن آرامی یا ریلکسیشن نه تنها به کاهش استرس کمک میکنه، بلکه باعث میشه با بدن خودمون ارتباط دوستانه تر و معنادارتری برقراری کنیم
براتون نور و آرامش آرزو میکنم
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