Episodi

  • תשובת המשקל - פרק 9: עבודת המידות | פרק סיכום
    Dec 4 2024

    אחרי הירידה מתחילה עבודת השמירה על המשקל: פרק סיכום עם כל הטיפים והרעיונות מהפרקים הקודמים

    Mostra di più Mostra meno
    25 min
  • תשובת המשקל - פרק 8: המצב תקוע
    Nov 14 2024

    מה עושים כשהדיאטה לא עובדת למרות שאתם עושים הכל לפי הכללים

    Mostra di più Mostra meno
    27 min
  • תשובת המשקל - פרק 7: אחרי החגים
    Oct 29 2024

    הגיע הזמן לקפוץ לעגלה. למה כדאי להישקל בקביעות ואיך פועל מעגל המוות של האינסולין

    Mostra di più Mostra meno
    26 min
  • תשובת המשקל - פרק 6: לשמוח בלי יסורי מצפון
    Sep 30 2024

    כדי לא להגיע למפח הנפש של 'אחרי החגים', שרטטנו תכנית עבודה שתעזור לכם לעבור את תקופת החגים שבעים ובלי יסורי מצפון

    Mostra di più Mostra meno
    34 min
  • תשובת המשקל - פרק 5: הצלחת של השני
    Sep 18 2024

    ההשפעה הדרמטית של הסביבה לטוב ולמוטב: כך תנהלו דיאלוג רגיש ומכבד עם יקיריכם כדי ליצור שינוי אמיתי בחיים

    Mostra di più Mostra meno
    26 min
  • תשובת המשקל - פרק 4: כי נפלתי קמתי
    Sep 4 2024

    איך מתמודדים נכון עם נפילות בדיאטה והופכים אותה לברת קיימא

    Mostra di più Mostra meno
    28 min
  • תשובת המשקל - פרק 3: חרדים מהשמנה
    Aug 20 2024

    המספרים המדאיגים של התחלואה בחברה החרדית: האם נוכל לבנות מערכת חרדית אלטרנטיבית שתומכת באורח חיים בריא? ומהו המצפן התזונתי של הרמב"ם

    Mostra di più Mostra meno
    33 min
  • תשובת המשקל - פרק 2: סוד הצומות
    Aug 5 2024

    כך הומצאה הדיאטה הקטוגנית | כיצד צמים יום אחרי יום? | ומה היהדות אומרת על דיאטה? וגם: טיפים מנצחים לירידה במשקל

    Mostra di più Mostra meno
    23 min