שינה טובה היא תנאי לחיים טובים | פרק 13
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
שינה טובה היא תנאי לחיים טובים | פרק 13
-
Letto da:
-
Di:
A proposito di questo titolo
ד"ר צחי וידר מארח את אבי ברססט, מנכ"ל הולנדיה, מרצה ומומחה בתחום חקר השינה והשפעתה על איכות חיינו, מחבר ספרים בנושא ונציג ארגון השינה העולמי בישראל, לשיחה על… שינה טובה ואיך משיגים אותה לקראת יום השינה העולמי ב- 17/3/23. שינה טובה היא אחד הגורמים החשובים ביותר להשגת בריאות טובה, תפקוד מיטבי ואריכות ימים. "מי שמקדים לישון, מאחר למות" אבי אומר. בשיחה הזו הוא נותן שפע של הנחיות מעשיות איך לעשות את זה נכון. הוא מתאר טקסים שהוא ומשפחתו אימצו כדי לישון טוב יותר. הוא מדבר על תזונה ומשקאות שתורמים לשינה איכותית, על "נאפ" קצר בצהריים שממקסם את האנרגיה במהלך היום, על השעות שמומלץ לישון בהן, על אביזרים שיצמצמו חשיפה למפגעי שינה שונים ואפילו על זוגיות בשינה.
Ancora nessuna recensione