Episodi

  • פרק 17 | זה שלך
    Jan 23 2026

    הדר משחררת את כל הנעליים ועוברת רק לנעלי ספורט,

    למה אנשים אומרים ״זה שלך״ כשזה גם שלהם?

    ומה עושים עם ככ הרבה מחשבות טורדניות??

    מדיטציה למחשבות טורדניות !!

    Mostra di più Mostra meno
    26 min
  • פרק 16 | והיא עולה על הגל
    Jan 16 2026

    הדר משחררת את הצורך לשחרר והפעם לא מוותרת.

    היא על הגל אבל היא הגל.

    תנו רבנן.

    וגם מדיטציה לזוגיות !

    Mostra di più Mostra meno
    22 min
  • משחררת #14 | החונך הפנימי
    Jan 3 2026

    כל העולם כולו הוא ספויילר אחד גדול , הדר משחררת את החונך הפנימי.

    תנו רבנן ,

    מישהו שמבין

    וממתק לסיום -מדיטציה לסיום יום או שנה !!

    Mostra di più Mostra meno
    39 min
  • משחררת #13 | מעשים ודיבורים
    Dec 27 2025

    הדר משחררת את ההשוואה למצבר, לצמחים, לחנויות.

    ומחפשת ״מישהו שמבין״ בכל תחום. והפעם מומחית רפואה סינית לכאבי בטן.

    Mostra di più Mostra meno
    24 min
  • משחררת #12 | יש לנו זכות בכלל להתלונן!
    Dec 21 2025

    ממתק לסיום- מדיטציה לשינה !

    הדר משחררת את הסיפור של השבוע , ואם אין סיפור יש חיים . נמאס לה להרכיב שידות , להתפלל לשליחים ולהתקין מפסק של דוד חכם . היא הבית החכם של עצמה . ולסיום מדיטציה לשינה לא מחייבת .

    Mostra di più Mostra meno
    28 min
  • משחררת #11 | איך יודעים שטוב?
    Dec 13 2025

    נתחיל מהסוף! קיבלתם ממתק - מדיטציה מודרכת של הדר לרוגע בסיום הפרק! קחו כמה דקות ותתרווחו

    וגם-

    מה זה טוב

    איפה מרגישים אותו

    ולמה

    על כל שאלה תשובה

    פליז לעשות עוקב לדרג שנדע שאתם פהההה

    Mostra di più Mostra meno
    28 min
  • פרק 10 # | טנטרום של אמא
    Dec 6 2025

    הדר משחררת את ההחלטות הקטנות ,

    איך לסדר את האי במטבח.

    כשאת אמא מי מגדל את מי

    -איפה באמת קונים מגבונים

    -דוח על בלונים באוטו

    -מרפאת פוריות וים כחול

    -בראשית ברא

    -חדש- משחררת מארחת! והפעם מור מחלב זמרת ואחות קטנה של הדר , עם רצון להצליח ופחד מהחושך משחררת אותנו עם שיר עצוב ויפה בביצוע לייב וואו.

    Mostra di più Mostra meno
    46 min
  • פרק 9 #
    Dec 4 2025

    שיחה בהפתעה של אם ובנה על אנרגיה , מצב רוח, מה מבוגרים שונאים, מה ילדים אוהבים, חיים ומוות.

    תישארו עד הסוף כדי להבין ש- איך היה? היה כיף.

    Mostra di più Mostra meno
    43 min