Émotions au travail
Impossibile aggiungere al carrello
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Non è stato possibile seguire il Podcast
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
Émotions au travail
-
Letto da:
-
Di:
Et si tes émotions au boulot étaient une boussole plutôt qu'un bug à éteindre ?
Dans cet épisode de BTF : Boulot, Tendances & Fun, Maxime et Gabrielle s'attaquent à un sujet qu'on ressent tous mais qu'on ose rarement poser franchement : la place des émotions au travail. On apprend à reconnaître son mood du jour, à repérer ses déclencheurs et à canaliser la pression comme on règle le volume d'une playlist, sans couper la musique. Tu repartiras avec des outils ultra concrets, de la respiration 4-7-8 aux micro-pauses qui relâchent la tension, en passant par l'art de dire calmement « j'ai besoin de cinq minutes » plutôt que d'attendre l'explosion. On démonte aussi les pièges classiques, du grignotage anti-stress à la comparaison permanente avec les collègues qui « gèrent mieux ».
Un épisode qui fait du bien, à écouter pour transformer tes vagues émotionnelles en vraie compétence pro et avancer plus lucide, plus aligné, plus toi.