¿Por que comemos lo que comemos?, una conversación entre comida y mente.
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¿Por que comemos lo que comemos?, una conversación entre comida y mente.
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¿Por qué comemos cuando estamos estresados, tristes o aburridos? 🤯🍫
Conversamos con la Dra Ana Palomino, especialista en determinantes de la conducta alimentaria, quien ha profundizado en el estudio de la relación entre las emociones y la conducta alimentaria.Hablamos sobre:
💛 Cómo distinguir hambre emocional de hambre real
🧠 Por qué buscamos comida “de consuelo”
⚖️ Estrés, culpa y el ciclo emocional del comer
🍽️ Cultura chilena y hábitos que arrastramos desde la infancia
🌱 Herramientas para construir una relación más sana y consciente con los alimentos🎧 Un episodio claro, humano y basado en evidencia, pensado para quienes quieren comprender su conducta alimentaria… y empezar a transformarla.
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