¿Las mujeres embarazadas pueden entrenar?
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¿Las mujeres embarazadas pueden entrenar?
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💪🤰 Episodio 10: "¿Las mujeres embarazadas pueden entrenar?"
Todavía existen muchos mitos sobre el ejercicio durante el embarazo… ¡y hoy los vamos a derribar!
En este episodio te cuento:
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Los mitos más comunes que rodean a las embarazadas y el ejercicio.
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Cómo entrenar de forma segura y adaptada según cada trimestre.
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La importancia de preparar tu cuerpo para el parto y el posparto.
✨ Porque entrenar con intención durante el embarazo no solo es seguro, ¡es un acto de cuidado hacia ti y tu bebé!
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