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Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro
- Di: Filippo Ongaro
- Letto da: Filippo Ongaro
- Podcast
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Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro
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Riassunto
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La nuova scienza del vivere bene e a lungo
Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro 1Sep 10 201823 minRiprova più tardiRiprova più tardiRimozione dalla Lista desideri non riuscita.
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Età biologica ed età anagrafica
Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro 2Sep 11 201820 minRiprova più tardiRiprova più tardiRimozione dalla Lista desideri non riuscita.
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I quattro fondamenti di una vita sana
Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro 3Sep 12 201823 minRiprova più tardiRiprova più tardiRimozione dalla Lista desideri non riuscita.
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Sintesi dell'editore
Il Dr. Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti dal 2000 al 2007 ed è il primo medico italiano certificato in medicina anti-aging negli USA. Da anni è conosciuto grazie ai suoi libri best seller e seguito da centinaia di migliaia di persone sui social e con milioni di visualizzazioni complessive dei suoi video su YouTube, aiuta le persone a potenziare la salute, raggiungere la massima prestazione mentale e fisica e vivere così una vita a pieno.
Per la prima volta pubblica in esclusiva su Audible la serie originale "Vivere Anti-Aging". Grazie alla grande capacità di rendere semplici e pratiche anche le più complesse conoscenze scientifiche, il Dr. Ongaro ti guiderà alla scoperta delle principali abitudini da adottare per "invecchiare" bene e imparare a vivere al massimo la tua vita. Ti dimostrerà che la genetica conta solo in parte e che puoi condizionare attivamente il tuo stato di benessere psico-fisico nonostante l’avanzare dell'età.
Lista degli argomenti:
- La nuova scienza del vivere bene e a lungo;
- Età biologica ed età anagrafica;
- I 4 fondamenti di una vita sana;
- Il destino nelle nostre mani;
- Gli errori da correggere nell’alimentazione;
- Dipendenza da zucchero;
- Allenamento fisico: quale e quanto?;
- Gli errori che ti impediscono di perdere peso;
- Proteine sì o no?;
- Stress e comportamenti quotidiani;
- Riprendere il controllo della tua vita;
- Ottimizzare la nutrizione con gli integratori;
- Come migliorare concentrazione e capacità mentale;
- I veri killer dalla tua salute;
- Il ruolo delle abitudini e come cambiarle.
>> Questo podcast vi è offerto in esclusiva per Audible ed è disponibile solamente in formato audio digitale.
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Cosa pensano gli ascoltatori di Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Dome
- 07/08/2019
l'Eccellenza a disposizione di chiunque
Audiobook ricco di nozioni fondamentali, ma introvabili altrove, per migliorare la qualità della nostra vita. Le sono molto grato, caro dottore, per averle condivise, ora sta a noi applicare gli insegnamenti.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- lucio fontana
- 24/09/2021
Giro di vite
Utilissimo podcast, concetti importanti ben spiegati, suggerimenti sempilici ma diretti e fruibili, lettura sicura e chiara. Da riascoltare e riascoltare ancora sui punti più interessanti per ciascuno. Ho trovato racchiusi nelle varie tematiche affrontate dal dott. Ungaro argomentazioni già affermate in altri libri. Questo mi aiuta a discernere meglio l'impostazione della mia vita. Grazie.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Alessandro Allegrezza
- 19/11/2020
Ti folgora
Questo podcast lo dovete sentire tutti, ti cambia il modo di ragionare.. da ascoltare tutto d’un fiato..
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Denis M.
- 03/02/2019
da tenere sempre a portata di mano
davvero una sorpresa questo audiolibro... il dottor Ongaro ha creato un manuale per la "lunga vita" e di qualità . da tenere sempre a mente i suoi consigli .
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Generale5 out of 5 stars
- paola
- 19/04/2021
interessante
molto interessante , spiegato benissimo , molto scorrevole . sicuramente ne ascolterò altri .consigliato
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- giulia
- 25/03/2021
consapevolezza
un percorso che conduce a maggiore consapevolezza del benessere fisico e mentale
lettura e pratica consigliata
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 05/09/2021
Consigliato
assolutamente interessante. , devo dire bene bene bene bene bene bene bene bene bene bene bene bene bene bene bene bene.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 08/01/2020
consigliatissimo
ho iniziato questo podcast per caso e ne sono rimasto veramente colpito in positivo !
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- LukeSilver ✨
- 04/08/2022
Utile per rivalutare lo stile di vita
Bel podcast, veramente utile. Mi è stato utile per rivalutare la mia alimentazione, il mio stile di vita, l'attività fisica. E' spiegato in modo chiaro e comprensibile, senza inutili tecnicismi. È anche motivante, soprattutto per aver migliorare la qualità della propria vita, non solo vivere più a lungo ma vivere bene.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Kindle
- 30/12/2018
Molto conciso e complesso
Conciso, complesso, essenziale, manca la versione in inglese perche il libro ha un grande valore. (specialmente in inglese audio, poi anche in altre lingue importante)
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3 persone l'hanno trovata utile