Transformer l'anxiété
La solution HeartMath® pour vaincre la peur et les tracas et atteindre la sérénité
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René Gagnon
L'antidote parfait contre l'anxiété. L'anxiété sape votre énergie, votre joie de vivre et votre vitalité ? À partir de leurs techniques révolutionnaires, les chercheurs du HeartMath Institute® ont créé un programme simple et rapide que vous pouvez utiliser pour éliminer définitivement l'anxiété. L'idée que nos pensées et nos émotions affectent notre rythme cardiaque est au cœur de la méthode HeartMath. Lorsque vous vous concentrez sur des émotions positives comme l'appréciation, la bienveillance et la compassion, vous pouvez insuffler de la cohérence à ce rythme - et obtenir des résultats renversants.
Grâce à la méthode HeartMath®, vous apprendrez à mettre à contribution votre cœur afin de créer un meilleur équilibre entre vos émotions, votre corps et votre esprit. Vous ne souffrirez plus d'anxiété, vous jouirez d'une santé optimale, et votre rendement pendant la journée s'en trouvera amélioré.
©2006 Doc Childre, Deborah Rozman, 2019 Éditions ADA inc., 2019 ADA audio - SGNT média inc. (P)2019 ADA audio - SGNT média inc.