Sera - Liberare il corpo e la mente

Benessere h24 - 12
Letto da: Daniel Lumera
Serie: Benessere h24, Titolo 12
Durata: 23 min
4.5 out of 5 stars (67 recensioni)
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Sintesi dell'editore

Rilassa il corpo e libera la mente e ritrova uno stato di profonda calma, quiete e relax. 

BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole. Un percorso che comprende 17 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore.

La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fondamentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appositamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.

©2020 Audible Originals (P)2020 Audible Originals

Cosa pensando gli ascoltatori di Sera - Liberare il corpo e la mente

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  • Utente anonimo
  • 30/05/2020

Grazie 🙏

Come al solito magnifici!
Grazie Daniel, grazie Emiliano, siete bravissimi, interpreti magnifici di un meraviglioso dono, grazie 🙏 💗

1 person found this helpful

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  • Tatiana
  • 15/06/2020

Assolutamente bellissima

Assolutamente bellissima. Grazie. Rilassante, rigenerante. Auguro tutto il bene di questo mondo a tutti

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  • Francesco
  • 26/05/2020

meraviglioso!

il narratore è bravissimo,voce molto delicata,mi sono rilassata molto e ho fatto un bel sonno profondo

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  • Cliente Amazon
  • 15/05/2020

Liberare il corpo e la mente

Grazie Daniel Grazie Emiliano un viaggio emozionante in ascolto del mio corpo. Un sostare alla grazia dello stare bene.

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  • Utente anonimo
  • 15/05/2020

Esperienze

Bellissima esperienza di consapevolezza e rilassamento, ho provato a tratti un senso di gioia, di pace e centratura, grazie!

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  • diletta
  • 10/05/2020

Il rilassamento perfetto per la sera

L’ho praticato stasera con tutta la famiglia e ha lasciato a tutti noi un profondo senso di leggerezza e rilassamento, grazie 🙏🏽

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  • Mara Marini
  • 08/05/2020

Da provare!!!!

Io soffro moltissimo di mal di stomaco per tutta una serie di cose e stsvo cercando qualcosa per rilassarmi... Una straordinaria esperienza che ripeterò quotidianamente! Mi sento rigenerata e andrò ad ascoltarmi tutti gli altri!

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  • Sandro f.
  • 07/05/2020

rilassamento

dall'inizio alla fine molto rilassante..il tono di voce era perfetto.grazie per questo viaggio molto rilassante

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  • giulia
  • 05/05/2020

Utile

Un modo semplice per aiutarti a meditare. Bella voce, giusto bei tempi, profondo nel tono.