Notte - Liberare la mente col respiro

Benessere h24 - 16
Letto da: Daniel Lumera
Serie: Benessere h24, Titolo 16
Durata: 15 min
4.5 out of 5 stars (62 recensioni)
Dopo 30 giorni EUR 9,99/mese

Sintesi dell'editore

Libera la mente e lascia andare ogni emozione pesante attraverso il ritmo lento del tuo respiro per una notte di pace e profonda rigenerazione.

BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole. Un percorso che comprende 17 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore.

La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fondamentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appositamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.

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  • 04/05/2020

Bella! Peccato il finale

molto bello e rilassante ma almeno per le sessioni dedicate alla notte bisognerebbe evitare il commento finale, specialmente il vocione di audible che rompe tutto l' incanto e sveglia chi ha preso sonno.

1 person found this helpful

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  • Utente anonimo
  • 03/06/2020

Un balsamo per l’anima

Grazie per questa dolcissima meditazione
La voce di Daniel Lumera insieme alle note di Emiliano Toso sono un balsamo per l’anima.

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  • Utente anonimo
  • 22/05/2020

Una bella esperienza

È stata un'esperienza molto piacevole, con risultati personalmente efficaci.
La voce che guida è delicata e accompagna.