Mindful running

La corsa consapevole
Letto da: Roberto Fedele
Durata: 3 ore e 49 min
Categorie: Sport
4 out of 5 stars (9 recensioni)
Dopo 30 giorni EUR 9,99/mese

Sintesi dell'editore

A cosa pensi quando corri? Se d'impatto hai risposto "non lo so", ecco due notizie per te. La prima è che rientri nella maggioranza di persone che si allenano lasciando vagare la mente senza riposarla davvero. La seconda è che hai tra le mani l'audiolibro giusto.

Correre imparando a concentrare l'attenzione su aspetti specifici, anziché rimbalzare da un pensiero all'altro, è un esercizio in grado di trasformare l'abitudine della corsa in un'esperienza molto più appagante, con effetti positivi enormi, non solo sui risultati sportivi.

Questo audiolibro ti propone 56 semplici esercizi di mindfulness da praticare mentre corri, per un totale di otto settimane di allenamento. Lo scopo della mindfulness applicata alla corsa è di arrivare a sentire il legame indissolubile che c'è tra la mente e il corpo, per riconnetterli e cominciare a vivere con pienezza il presente; per liberarsi davvero dai problemi; per osservare le cose in prospettiva, e conoscersi meglio.

>> Questo audiobook in edizione integrale vi è offerto in esclusiva per Audible ed è disponibile solamente in formato audio digitale.

©2017 DeA Planeta Libri S.r.l. (P)2018 Audible Studios
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  • marco bianchi
  • 27/05/2019

Noioso, a tratti irritante.

Noioso, a tratti irritante. Pensavo di trovare esercizi stimolanti ma ho trovato solo esercizi banali. Prolisso: pochi concetti contornati da un fiume di inutili parole. Se volete avvicinarvi alla mindfulness cambiate autore.
A mio parere, s’intende.
Marco