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  • Riassunto

  • Per iniziare ogni mattina in uno stato di profonda pace e benessere.

    BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole. Un percorso che comprende 17 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore. 

    La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fondamentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appositamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.

    ©2020 Audible Originals (P)2020 Audible Originals
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Sintesi dell'editore

Per iniziare ogni mattina in uno stato di profonda pace e benessere.

BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole. Un percorso che comprende 17 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore. 

La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fondamentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appositamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.

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Cosa pensano gli ascoltatori di Mattino - Dal respiro al silenzio

Valutazione media degli utenti
Generale
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Lettura
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Storia
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  • Barbara
  • 10/05/2020

Meraviglia

Daniel è una. Benedizione
Ascoltatelo e ringraziate la vita per tutto quello che avete e che non avete

2 persone l'hanno trovata utile

  • Generale
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  • oscarTO
  • 10/05/2020

Bella esperienza, molto coinvolgente ed efficace!

Un gran bell'esercizio guidato per liberare la respirazione dalle tensioni e recuperare consapevolezza di sé.

2 persone l'hanno trovata utile

  • Generale
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    5 out of 5 stars
  • Mauro Gadaleta
  • 04/07/2020

Sensazioni bellissime

Venti minuti di pace e rilassatezza accompagnati dalla guida. Sensazioni meravigliosi per una sana meditazione

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • Utente anonimo
  • 18/06/2020

il buongiorno si vede dal mattino

Un modo per iniziare il giorno in perfetto equilibrio. La voce di Daniel Lumera è una guida perfetta.

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • Luciana
  • 14/06/2020

serenità

mi è piaciuto tantissimo ti dà serenità e pace non è troppo lungo e non ti annoia e gli esercizi di respirazione sono semplici e facili Grazie

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
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  • Lettura
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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • Orizzonti E.
  • 05/06/2020

É la più bella meditazione

Grazie grazie grazie. Non mi decidevo mai.. ora con le tue meditazioni, e questa per me è la più bella, riesco. Mi hai regalato pace e giù in fondo vedo il barlume della felicità. Grazie davvero Daniel Lumera (e anche il pianista, bravissimo) Grazie grazie grazie❤️

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • Antonio 7388
  • 04/06/2020

Uuu mi fa ricordare un libro della de vecchio

Uuu mi fa ricordare un libro della de vecchio. fa scaricare tensioni, fa riflettere e prepara a una bella dormita

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
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    4 out of 5 stars
  • Calfra
  • 31/05/2020

Breve e intenso momento di presenza

semplice e ben fatta guida ad un ciclo di respiro guidato che rilassa tutto il corpo

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • patrizia
  • 21/09/2021

benessere

grazie mi è piaciuto molto, mi ha accompagnato al benessere durante le mie giornate

  • Generale
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  • Utente anonimo
  • 16/12/2020

Il viaggio del respiro

Grazie a Daniel che ancora una volta mi ha accompagnata in questo nuovo viaggio,
in questa danza tra respiro e silenzio.....