Marcher au bon rythme [Walk at the Right Pace]

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Marcher au bon rythme [Walk at the Right Pace]

Di: Jean-Yves Cloutier, Lyne Jolicoeur

Letto da: Patrice Godin

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A proposito di questo titolo

Que vous marchiez pour vous remettre en forme ou que vous rêviez de parcourir le chemin de Compostelle, ce livre est pour vous. Jean-Yves Cloutier propose des programmes d’entraînement spécialement conçus pour tous les types de marcheurs, du marcheur récréatif au randonneur confirmé, du promeneur urbain au marcheur sportif.

Les bienfaits de cette activité physique à la fois abordable, pratique et agréable sont immenses, quel que soit votre âge. Marcher renforce nos muscles, développe notre endurance et améliore notre santé cardio-vasculaire. Voici un guide essentiel pour vous y mettre.

Vous trouverez toutes les informations utiles pour partir du bon pied

12 programmes d’entraînement sur 15 semaines pour les marcheurs de tous les niveaux
Des outils de planification
Des trucs pour maintenir sa motivation
Des conseils pour choisir le meilleur équipement

Please note: This audiobook is in French.

Jean-Yves CloutierLyne JolicoeurPatrice GodinKampus Media

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