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Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente. 

Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.

La nostra mente si adatta all'epoca in cui vive, ed oggi l'abilità centrale è la capacità di manipolare informazioni complesse e sempre più astratte. È un'abilità eccezionale che però rischia di farci accumulare, stress, ansia e preoccupazioni, ecco perché la meditazione è tornata così prepotentemente in auge.

©2019 Audible Originals (P)2019 Audible Studios

Cosa pensano gli ascoltatori di Le distrazioni odierne e perché meditare nel XXI secolo? - Ascolto 5

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