Vantaggi dell'abbonamento

Sintesi dell'editore

La serie "Dime T.O.T.®" ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese.

Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l'ansia da prestazione, le paure e l'agitazione prima di una qualunque performance. Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell'ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fisica, per mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance - sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera.

Con questa tecnica imparerai a richiamare la centratura in pochissimi attimi, a occhi aperti, passando dalla concentrazione in te stesso a una coscienza dell'ambiente circostante immediata, avvertendo e riconoscendo la "sfumatura" dello sguardo, che come una nebbiolina che si dirada amplia il tuo campo periferico di percezione, fisico, visivo, uditivo a 360 gradi. Avvertirai la stabilizzazione e la fermezza del corpo, che passa da uno stato di oscillazione a uno stato di assoluto peso e stabilità sul terreno. Avvertirai l'allineamento del corpo.

Questo ti porterà a una Attitudine Mentale di Centratura. Tutto ciò che hai allenato verrà avvertito e richiamato grazie alla tua mente che, strettamente correlata al corpo, saprà mantenere questa attitudine, questo status di equilibrio e apertura. Dal corpo alla mente, dalla mente al corpo. Una circolazione continua. La centratura veloce e dinamica durerà il tempo di un respiro, puoi farla poco prima della tua performance, durante la performance e richiamerà tutto il lavoro fatto, l'attitudine a vivere il momento presente con calma, concentrazione e coerenza. Sentirai in un respiro tutta la centratura su te stesso e su ciò che succede.

©2019 Ledizioni (P)2019 Area51 Publishing

Cosa pensano gli ascoltatori di La centratura veloce e dinamica

Valutazione media degli utenti
Generale
  • 2.5 out of 5 stars
  • 5 stelle
    1
  • 4 stelle
    1
  • 3 stelle
    2
  • 2 stelle
    0
  • 1 stella
    4
Lettura
  • 3 out of 5 stars
  • 5 stelle
    2
  • 4 stelle
    1
  • 3 stelle
    1
  • 2 stelle
    0
  • 1 stella
    3
Storia
  • 2.5 out of 5 stars
  • 5 stelle
    1
  • 4 stelle
    1
  • 3 stelle
    0
  • 2 stelle
    2
  • 1 stella
    3

Ordina per:
Filtra per:
  • Generale
    1 out of 5 stars
  • Lettura
    1 out of 5 stars
  • Storia
    1 out of 5 stars
  • Lelouch
  • 02/08/2019

Il nulla assoluto

Non è un audiolibro (è evidente che il sedicente narcisistico autore parli a braccio per tutto il tempo). Senza alcun contenuto. P.S. La parola inglese performance, ripetuta più volte, si pronuncia accentando la o, non la e!

  • Generale
    1 out of 5 stars
  • Lettura
    1 out of 5 stars
  • Storia
    1 out of 5 stars
  • Utente
  • 26/07/2019

...Guardandomi l'ombelico!!

..avrebbe potuto intitolare così questo signore la sua "Opera". In pratica, considerando sé stesso un genio assoluto, l'Autore (ha ha ha) ci fa l'onore di condividere con noi la storia della sua vita raccontando a braccio come è giunto a questa conclusione ed enumerando le molteplici ragioni x cui dovremmo condividere la sua opinione. Molto divertente!! Consigliato.

  • Generale
    1 out of 5 stars
  • Lettura
    1 out of 5 stars
  • Storia
    1 out of 5 stars
  • Utente anonimo
  • 23/07/2019

Ma che buffo è?

Ma stiamo scherzando ? Ascoltare un mister nulla per minuti interi darsi dell’artista, poi con una voce da stracciamutande... buffo, tutto qui. Non sussiste.