Heavily Meditated

Your down-to-earth guide to learning meditation and getting high on life

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Heavily Meditated

Di: Caitlin Cady

Letto da: Caitlin Cady

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A proposito di questo titolo

Heavily Meditated has everything you need to know to get hooked on meditation for good.

Presented in a simple, friendly, accessible style that even the busiest of meditation-doubters can relate to, this book clearly outlines:

What meditation is
Five fundamental meditation techniques (and which one is right for you)
Where, when and how to sit
How to deal with thoughts
Why meditation is so damn good for you
How to measure your meditation practice
How to set goals and get hooked on meditation
How to upgrade your practice from habit to ritual

With exercises and relatable personal stories to light your way, Heavily Meditated is your complete toolkit to learning meditation and getting high on life.

Meditazione

Spiritualità

Recensioni della critica

"As someone who has practiced meditation for over 10 years, but struggled to truly enjoy it, Caitlin has managed to breathe life back into my practice. If you're a little more gangster than Ghandi and looking to sustain a practice rather than just dip your finger in the latest passing trend you're going to love Caitlin's personable and relatable approach." (Jordanna Levin)

"Soulful, straight-talking advice on how to transform your life with meditation." (Melissa Ambrosini, best-selling author)

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