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Sintesi dell'editore

Long walks can improve moods and reduce anxiety, but the benefits may be greatest if the walks take place outdoors rather than in a gym, according to a new study by researchers in Austria. And while the Alps may be a particularly fine place to hike, a vigorous walk in the woods or paths near home may provide the mental boost we need to keep us moving.

"For Exercise, Nothing Like the Great Outdoors" is from the July 03, 2017 Science section of The New York Times. It was written by Gretchen Reynolds and narrated by Kristi Burns.

©2017 The New York Times News Service Division of The New York Times Company (P)2017 Audible, Inc.

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