Das Schlimmste, was passieren kann? Dass du etwas fühlst.

In einer Welt, die immer schneller, lauter und komfortabler wird, verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Gefühle werden betäubt, Herausforderungen vermieden – doch genau darin liegt die Chance für echte Lebendigkeit.

Dieses Buch lädt dich ein, wieder zu fühlen. Mit persönlichen Geschichten, wissenschaftlichem Hintergrundwissen und praktischen Übungen zeigt dir Maarten, wie du durch bewusstes Erleben von Kälte, Atem, Bewegung, Stille, Schmerz, Tanz, Fasten und weiteren intensiven Erfahrungen wieder in Verbindung mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Leben kommst.

Jedes Kapitel folgt einem klaren Aufbau: eine persönliche Erfahrung, die erklärt, warum es wichtig ist, und ein praktischer Leitfaden, mit dem du selbst loslegen kannst. Am Ende entsteht ein Werkzeugkasten für mehr Energie, Klarheit und innere Stärke – und die Erkenntnis, dass das Schlimmste, was passieren kann, vielleicht genau das Beste für dich ist.

Ein undogmatischer Ratgeber für alle, die mehr Tiefe, Präsenz und Lebendigkeit in ihr Leben bringen wollen

Maarten ist echt, authentisch und unbequem. Er sagt, was er denkt und nicht, was andere hören wollen. Vollen Respekt! Kurzweilig, informativ und augenöffnend. Eine klare Empfehlung.

(Lars Amend - Bestseller Autor)

Es lädt durch Maartens Gedanken und Erfahrungen ein Dinge zuzulassen, sich etwas zu trauen oder sich an Methoden zu probieren, die das alltägliche Leben bereichern, es vielleicht sogar ins Positive zu verändern. Diese Erfahrung durfte ich selbst schon "spüren".

(Amos Piper - Fußball Profi)