Daily Meditations for Mindfulness
Guided Meditation Sessions
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Daily Meditations for Mindfulness
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Letto da:
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Rod Watson
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Di:
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Rod Watson
A proposito di questo titolo
Daily Meditations for Mindfulness consists of five different 20 minute guided meditation sessions. The sessions have been created to develop and promote two key aspects of mindfulness, awareness of the present moment and acceptance without judgment.
Awareness of the present moment helps us to enjoy pleasures as they arise, fully engage in all activities and develop a greater capacity to deal with challenging situations. Acceptance without judgment allows us not to worry about the small stuff.
Join Rod as he clearly guides you through and teaches this meditation technique, making it possible to practice it regularly and integrate it into your everyday experiences, allowing you to reap the benefits daily.
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©2019 Yoga 2 Hear (P)2019 Yoga 2 Hear