Bodyscan con attenzione alle distrazioni (grandi o sottili) - Azione 15

Meditare oggi
Letto da: Gennaro Romagnoli
Serie: Meditare oggi, Titolo 30
Durata: 13 min
5 out of 5 stars (3 recensioni)
Dopo 30 giorni EUR 9,99/mese

Sintesi dell'editore

Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente. 

Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.

In questa azione sperimenterai come riconoscere le distrazioni.

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