🦁 Willkommen beim Löwinnen-Projekt,
deinem reizarmen Safe Space.

Manchmal sagen wir Ja, obwohl wir innerlich längst Nein meinen. Wir möchten niemanden enttäuschen, keinen Streit auslösen oder nicht egoistisch wirken.

Und stellen dabei unsere eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an.

In dieser Folge geht es um „Nein sagen, ohne dich schuldig zu fühlen“ und darum, deinen Grenzen Raum zu geben, auch wenn sich das zunächst ungewohnt anfühlt.

Ein Nein auszusprechen kann schwer sein.

Besonders dann, wenn du es gewohnt bist, dich anzupassen, Erwartungen zu erfüllen und für andere da zu sein.

Doch deine Bedürfnisse zählen auch.

✨ Im Mittelpunkt dieser Folge stehen:

• das Neinsagen und das schlechte Gewissen, das damit verbunden sein kann
• eigene Grenzen und die Angst, andere zu enttäuschen
• der Wunsch, für andere da zu sein, ohne dich selbst zu übergehen

Vielleicht nimmst du aus dieser Folge vor allem einen Gedanken mit:

Du darfst Nein sagen auch wenn sich dein Nein noch nicht gut anfühlt. Deine Grenze zählt trotzdem. ❤️

Das Löwinnen-Projekt soll ein Ort sein, an dem wir offen über Neurodivergenz, Reizüberflutung, Masking, Erschöpfung und all die Dinge sprechen können, die im Alltag häufig unsichtbar bleiben.

🎧 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du dem Podcast folgst, ihn bewertest oder die Folge mit einer Person teilst, der sie gerade guttun könnte.

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Danke, dass du heute wieder dabei warst. ❤️

Pass gut auf dich und deine Grenzen auf.

Wir hören uns in der nächsten Folge.

Das Löwinnen-Projekt 🦁
Reizarm leben. Weniger Maske. Mehr du.