Metoden som gjør deg til en løper på 8 uker - Ep. 4 av 10

Impossibile aggiungere al carrello

Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.

Riprova più tardi

Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.

Riprova più tardi

Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria

Per favore riprova

Non è stato possibile seguire il Podcast

Per favore riprova

Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita

Metoden som gjør deg til en løper på 8 uker - Ep. 4 av 10

Ascolta gratuitamente

Vedi i dettagli del titolo

Endelig skal du ut på din aller første løpetur. Men hva gjør du egentlig når du snører på deg skoene? I denne episoden gir Veronica deg den helt konkrete oppskriften for å komme trygt i gang.

I episoden:

Gå og jogg om hverandre: slik fungerer metoden steg for steg
20 minutter, lave skuldre og rolig start
Den vanligste feilen: å starte for hardt
Hvordan du bygger deg opp til å løpe sammenhengende

Dagens lekse: Test metoden på neste tur. Er du helt fersk: to minutter jogg, to minutter gange, i 20 minutter.

Linker:

Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med: https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge
Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på https://run2g.no/
Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på veronicaundseth.no.

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 4 av 10

Ancora nessuna recensione