【救急医だっち先生の休養・自律神経コーチング】 copertina

【救急医だっち先生の休養・自律神経コーチング】

【救急医だっち先生の休養・自律神経コーチング】

Di: だっち先生
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 初めまして！現役の救急医（ER/ICU）の「だっち先生」です。👨‍⚕️🚁 この番組では、毎日がんばりすぎて疲れているあなたへ、医学的な視点から「自律神経を整えて、心と体をラクにする方法」を分かりやすくお届けしています。 【なぜ、救急医が「自律神経」を発信するのか？】 普段は命の最前線であるERで働き、プライベートでは過酷なフィットネスレース（HYROX）に挑戦するなど、元々は超アクティブ派でした。 しかし以前、昼夜を問わない不規則な勤務と極限のストレスが重なり、私自身の自律神経が崩壊。「うつ病の一歩手前」というどん底の状態を経験しました。 患者さんを救う立場でありながら心身を壊したこの痛烈な体験から、医学的に正しく「休む・整える」こと＝自律神経のケアが、いかに重要かを身をもって痛感したのです。 どん底から回復した自身の経験と医学的知識をもとに、診察室ではゆっくり話せない「がんばりすぎないセルフケア」を皆さんと一緒に実践していきます🌿 5年後には【スポーツドクター×自律神経の専門家】を目指して活動中です！ 【こんな方に聴いてほしい】 ・夜ぐっすり眠れない、朝スッキリ起きられない ・なんとなくダルい、疲れが取れない ・仕事や人間関係のストレスで限界に近い ✉️ 番組へのご質問や「こんなことで悩んでます」というお悩みは、「レター」からお気軽にどうぞ！匿名でOKです。番組内でお答えします。 少しでもホッと心が軽くなったら、ぜひ「フォロー」をお願いします！ 📚 著書：『インプットデブになるな、汗をかけ。』 （Amazonランキング3冠達成 / Kindle「総合ランキング」17位） 🔗 noteはこちらから！ https://note.com/dr_dacchi 🧖‍♂️ 趣味・関心：予防医学 / サウナ / Wellness(Fitness, Relationships, Mentality) / POOLO JOB6th / AI
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  • 【救急医だっち先生の休養・自律神経コーチング】 休めていますか？

    【救急医だっち先生の休養・自律神経コーチング】 休めていますか？
    Apr 27 2026
    毎日お疲れ様です！救急医のだっち先生です。 この番組では、日々がんばる皆さんが少しでもホッと息抜きをして、心と体を優しく整えるための「休養のヒント」や「自律神経のケア」についてお話ししています。 過酷な医療現場にいるからこそ感じる「休むことの大切さ」を、誰にでもできる身近な方法でお伝えします。通勤中や家事の合間、夜のリラックスタイムなどに、耳からの「癒やしと回復の時間」としてお役立てください🌿 📕 Amazonランキング1位獲得！初の著書 『インプットデブになるな、汗をかけ。』 https://amzn.asia/d/00zWrLHv （※Kindle Unlimitedなら無料で読めます） 🎙 お好きなアプリでフォローをお願いします！ 【Apple Podcasts】 https://podcasts.apple.com/us/podcast/救急医だっち先生の休養・自律神経コーチング/id1895371090 【Amazon Music】 https://music.amazon.co.jp/podcasts/59245e90-e9e8-475b-bcb7-85a966bc6c64/救急医だっち先生の休養自律神経コーチング 【YouTube Podcasts】 https://www.youtube.com/@dacchi-wellness 【Spotify】 https://open.spotify.com/show/2QCA9pth1tV5Y98ziQSHZv?si=7a7r5xVETvGEIKTf6zpAmw 【note】 https://note.com/dr_dacchi ✉️ お便りやご相談はお気軽にどうぞ！ 放送の感想や、日々の疲れ、自律神経に関するちょっとしたお悩みなど、stand.fmの「レター」やコメント欄からいつでもお待ちしています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f9aaaf471dd84c481829e0
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    12 min
  • 【救急医の休養・自律神経コーチング 】睡眠の質について！

    【救急医の休養・自律神経コーチング 】睡眠の質について！
    Apr 23 2026
    毎日お疲れ様です！ER（救急救命室）で働く、救急医のだっち先生です。 この番組では、日々がんばる皆さんが少しでもホッと息抜きをして、心と体を優しく整えるための「休養のヒント」や「自律神経のケア」についてお話ししています。 過酷な医療現場にいるからこそ感じる「休むことの大切さ」を、誰にでもできる身近な方法でお伝えします。通勤中や家事の合間、夜のリラックスタイムなどに、耳からの「癒やしと回復の時間」としてお役立てください🌿 📕 Amazonランキング1位獲得！初の著書 『インプットデブになるな、汗をかけ。』 https://amzn.asia/d/00zWrLHv （※Kindle Unlimitedなら無料で読めます） 🎙 お好きなアプリでフォローをお願いします！ 【Apple Podcasts】 https://podcasts.apple.com/us/podcast/救急医だっち先生の休養・自律神経コーチング/id1895371090 【Amazon Music】 https://music.amazon.co.jp/podcasts/59245e90-e9e8-475b-bcb7-85a966bc6c64/救急医だっち先生の休養自律神経コーチング 【YouTube Podcasts】 https://www.youtube.com/@dacchi-wellness 【Spotify】 https://open.spotify.com/show/2QCA9pth1tV5Y98ziQSHZv?si=7a7r5xVETvGEIKTf6zpAmw 【note】 https://note.com/dr_dacchi ✉️ お便りやご相談はお気軽にどうぞ！ 放送の感想や、日々の疲れ、自律神経に関するちょっとしたお悩みなど、stand.fmの「レター」やコメント欄からいつでもお待ちしています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f9aaaf471dd84c481829e0
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    10 min
  • 【救急医の休養・自律神経コーチング！】疲れの正体について

    【救急医の休養・自律神経コーチング！】疲れの正体について
    Apr 17 2026
    #健康 #疲労 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f9aaaf471dd84c481829e0
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    6 min
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