Rendir sin romperte: salud mental
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Rendir sin romperte: salud mental
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¿Hay que estar “roto” para ir a terapia?
En este episodio desmontamos esa idea.
Conversamos con la psicóloga clínica Merli Barahona sobre por qué la terapia no es solo para crisis, sino también para crecimiento, prevención y autoconocimiento. Hablamos del estigma cultural sobre pedir ayuda, de la diferencia entre disciplina y autoexigencia, y de cómo se puede rendir sin perder el equilibrio ⚖️.
También abordamos el papel del deporte 🏃♂️: sí, regula emociones, sí, fortalece la mente… pero no sustituye un proceso terapéutico cuando es necesario.
En La Gente Habla, Alfonso, Martín, María José y Tito Andrés comparten por qué decidieron ir a terapia y qué transformó en sus vidas 🎙️.
En el Six Pack de la Semana, Diego y JuanSe recomiendan libros, películas y podcasts, más un bonus especial de Merli para fortalecer tu higiene mental 🧩.
La terapia es para todos.
No necesitas estar roto para empezar.
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📩 Contacto: barahonameryu@gmail.com