Bei Schlafproblemen

Geführte Meditation zum Einschlafen

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Bei Schlafproblemen

Di: Ohrinsel

Letto da: Ohrinsel

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A proposito di questo titolo

Diese besondere Meditation wurde für Menschen entwickelt, die abends nur schwer zur Ruhe kommen, sich im Gedankenkarussell verlieren oder mitten in der Nacht wieder aufwachen. Sie begleitet sanft durch die Übergänge vom Wachsein in den Schlaf – mit beruhigenden Klängen und einer vertrauten, ruhigen Stimme, die Sicherheit und Geborgenheit vermittelt. Die Meditation basiert auf der Ohrinsel-Meditation: Ganz leicht einschlafen und entspannt durchschlafen, wurde jedoch verlängert und neu arrangiert, um noch mehr Raum für Entspannung und Loslassen zu schaffen. Ob am späten Abend oder in einer schlaflosen Nacht – diese geführte Einschlafhilfe kann helfen, den Körper zu entspannen, den Geist zur Ruhe zu bringen und wieder einen natürlichen Weg in den Schlaf zu finden. Ein sanfter Klangteppich, dezente Gitarrenmotive und rhythmische Tiefe unterstützen den meditativen Prozess – ganz ohne Druck, sondern mit dem Gefühl: Es ist okay, jetzt loszulassen. Hinweise für deine Reise in den Schlaf: Höre die Meditation am besten mit Kopfhörern.

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