Warum Kontaktabbruch allein nicht reicht – und warumsich viele danach schlechter statt freier fühlen

"Wenn der Kontakt erst abgebrochen ist, wird endlich alles gut!"

Das ist es, was sich erwachsene Kinder narzisstischer Elterner erhoffen, wenn sie sich nach langem Kampf dazu durchgerungen haben, den Kontakt abzubrechen.

Aber statt inneren Frieden erleben sie dann oft:

• tiefe Erschöpfung
• Schlafprobleme
• Schuldgefühle
• innere Leere
• Zweifel an der eigenen Entscheidung

Und dann kommt schnell die Frage:
„War der Kontaktabbruch vielleicht doch falsch?“

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dieseReaktionen keine Schwäche, kein Rückschritt und kein Zeichen vonFehlentscheidung sind – sondern eine logische psychologische Folge.

In dieserEpisode erfährst du:

• warum Kontaktabbruch eine äußere Entscheidung, aber noch keine emotionale Lösung ist
• weshalb das Nervensystem nach dem Kontaktabbruch oft erst richtig reagiert
• warum innere Loyalität, Schuld und Angst häufig weiterbestehen
• weshalb viele erst nach dem Kontaktabbruch trauern – nicht um ihre Eltern, sondern um das, was sie nie hatten
• warum sich innere Verstrickung auch ohne Kontakt hartnäckig hält
• und weshalb Kontaktabbruch Schutz bietet, aber allein keine innere Freiheit schafft
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Diese Folge ist keine Kritik am Kontaktabbruch.
Sie ist eine Entlastung für alle, die merken:
„Ich habe den richtigen Schritt gemacht – aber innerlich ist es noch nicht ruhig.“

Eine wichtige Klarstellung:

Kontaktabbruch beendet den Kontakt.
Aber erst innere Arbeit beendet die Verstrickung.

Wenn sich der Kontaktabbruch schwer anfühlt, heißt dasnicht, dass du zurück musst.
Es heißt, dass dein System gerade etwas verarbeitet, das lange keinen Raumhatte.

Du bist nicht falsch.
Du bist mitten in einem Übergang.

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