¿Tu cerebro ya había planeado la escena romántica perfecta, pero la realidad te golpeó con indiferencia, un mal regalo o un plan que salió mal?

El Día de los Enamorados es, estadísticamente, uno de los días con más rupturas y peleas de pareja. Pero la verdadera causa de tu enojo no es que él no haya reservado el restaurante de moda o que llegara cansado; la raíz es una trampa mental en la que caíste semanas antes y que hoy te está cobrando la factura emocional.

En este episodio, vamos a intervenir esa sensación de "decepción" antes de que se convierta en una explosión de ira que arruine la noche.

Dale play para descubrir:

1. La "Fábrica de Expectativas": Por qué tu mente crea escenarios ideales que tu pareja nunca podrá cumplir (y cómo apagar este mecanismo para dejar de sufrir).
2. La técnica del "Dial": Cómo bajarle el volumen a tu exigencia y dejar de tomarte sus descuidos como algo personal.
3. El mantra de 4 palabras: La frase exacta que necesitas repetirte en el baño del restaurante si sientes que estás a punto de llorar o gritar.

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Evita el drama, gestiona la frustración y logra que él conecte contigo (en lugar de alejarse) incluso si el día empezó mal.

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