Does Using Your Own Muscles as Resistance Change How Exercise Works? A Study from Kurume University of Medicine
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Does Using Your Own Muscles as Resistance Change How Exercise Works? A Study from Kurume University of Medicine
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What if resistance training didn’t need weights at all? What if your own muscles could create the load?
Japanese researchers observed something unusual using electrical muscle stimulation.
Muscle strength increased 20–56%. Oxygen use rose up to 21%. All without heavy machines.
Here’s the twist.
One muscle moves. The opposite muscle resists. EMS makes that resistance happen.
The body becomes its own weight system.
This wasn’t gym marketing. It came from peer-reviewed university research.
The full digest explains the data, the biomechanics, and links the original paper.
🔗 https://bit.ly/4rdF2hd
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