From 6-6-6 to 12-3-30: Which Walking Trends Are Worth Your Time?
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
From 6-6-6 to 12-3-30: Which Walking Trends Are Worth Your Time?
-
Letto da:
-
Di:
A proposito di questo titolo
Send us a text
This episode is your walking masterclass. I break down the top walking methods — the viral ones, the science-backed ones, and the ones that have quietly been helping people get healthier for decades — whether you're a total beginner, getting back into your routine, or leveling up your fitness game just in time for your new year resolutions!
- What the 2:2:1 walking rule is and why it works
- The viral 6-6-6 challenge
- Japanese interval walking — one of the most researched walking methods in the world
- The treadmill-famous 12-3-30 incline walk
- Nordic walking and pole-assisted walking
- The run-walk method
- Power walking
- Step-based routines like the classic 10k steps
By the end, you’ll know exactly which method fits your life, your goals, and your personality.
Link to article
Email us at: Kaydoscope@gmail.com to share topics you'd like to learn about.
Check out WhyWalkingMatters.com Blog! Share Your Walking Story Listen on YouTube
Ancora nessuna recensione