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Dans cet épisode, je te parle d’une réalité que beaucoup de trailers découvrent trop tard, surtout sur trail long (40, 60, 80 km et plus) :
👉 ce n’est pas le mental qui fait défaut…
👉 c’est souvent l’entraînement mal structuré.

Tu es motivé.
Tu fais des efforts.
Tu t’entraînes régulièrement.

Et pourtant, le jour J, ça coince : fatigue, douleurs, abandon, ou sensation de ne jamais vraiment exploiter ton potentiel.

Dans ce podcast, je t’explique :

• pourquoi le courage ne suffit pas en trail long

• ce qui fait vraiment exploser les coureurs motivés mais mal préparés

• comment la méthode protège ton corps et ton mental

• pourquoi la régularité et la cohérence valent mieux que les séances héroïques

• comment t’entraîner pour finir fort, pas juste survivre

Un épisode pour les trailers qui veulent :
✔ progresser sans se blesser
✔ comprendre leur entraînement
✔ arrêter de culpabiliser
✔ arriver confiants sur la ligne de départ

Que tu prépares ton premier trail long, un ultra, ou que tu veuilles simplement t’entraîner plus intelligemment, cet épisode va t’aider à remettre de la clarté là où il y a souvent trop de bruit.

Bonne écoute, et surtout… entraîne-toi avec méthode.

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