#16 Ich will's doch einfach nur verstehen!
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#16 Ich will's doch einfach nur verstehen!
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du kriegst schwitzige Finger, das Herz klopft bis zumHals, die Knie werden weich, der Darm spinnt…
Wohlgemeinte Sätze wie:
„Es ist doch nicht so schlimm“,
„Geht mir manchmal auch so“
oder
„Je öfter du es probierst umso leichter geht es“
helfen dir schlichtweg nicht.
Warum reagiere ich so?
- die Angst, im Meer zu schwimmen.
- Vor Fahrstühlen.
- Vor Höhe.
- Oder davor, vor Menschen zu sprechen.
- jedes Mal Panik vor der Präsentation?
Nichts Dramatisches.
Kein „großes Trauma“.
Und trotzdem sagt dein Körper: Das ist gefährlich.
In dieser Folge sprechen wir über scheinbar banaleErfahrungen,
die sich später im Leben als echtes Hindernis zeigen können.
Sandra erzählt ein Beispiel, das sehr eindrücklich zeigt,
was alles dazu führen kann, dass diese Ängste da sind –
Ängste, die wir als Erwachsene nicht mehr verstehen.
Trauma hat nämlich nicht nur mit Gewalt, Vernachlässigung oder Missbrauchzu tun. Und schon gar nicht mit Schwäche.
Diese Folge ist für dich, wenn du denkst:
„Ich weiß doch, dass es irrational ist –
aber mein Körper macht trotzdem dicht.“
Vielleicht magst du beim Zuhören einfach mal wahrnehmen,
wo dein System schneller reagiert als du.
Ohne es zu bewerten.
Ohne es ändern zu müssen.