#111 SMETTI DI CORRERE DI PIÙ, INIZIA A CORRERE MEGLIO!
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#111 SMETTI DI CORRERE DI PIÙ, INIZIA A CORRERE MEGLIO!
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SMETTI DI CORRERE DI PIÙ, INIZIA A CORRERE MEGLIO!
Ti senti bloccato? Stanco di infortuni e frustrazioni?
Ho capito come ti senti! In questo nuovo articolo, ti svelo la **"Scaletta del Runner Consapevole"**: il metodo che mi ha permesso di superare i miei limiti e raggiungere nuovi traguardi senza rischiare la salute.
* Progressione controllata (+8-12% a settimana)
* Recupero attivo (fondamentale!)
* Routine stabile (la tua ancora di salvezza)
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