Daily 2 Minutes. Pausing Before You Criticise Yourself.
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Daily 2 Minutes. Pausing Before You Criticise Yourself.
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A proposito di questo titolo
Rather than trying to stop negative thoughts, this short practice gently invites you to notice them and allow a pause before responding. Through simple breathing and awareness, you’re encouraged to create space between yourself and automatic self-judgement.
A supportive daily pause for moments when you’re hard on yourself and want to respond with more patience and kindness. If you’d like to listen ad-free and explore a calm, organised library of meditations for emotional regulation, anxiety support, and daily grounding, you’re welcome to join the quiet Patreon space here:
https://www.patreon.com/cw/TheMeditationShow?utm_source=search&vanity=TheMeditationShow There’s no pressure — this podcast will always remain freely available.
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