How to Think Under Pressure
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
How to Think Under Pressure
-
Letto da:
-
Di:
A proposito di questo titolo
Under pressure, the prefrontal cortex gets hijacked by the amygdala. Decision-making degrades. But elite performers train for this.
Three principles:
- Slow down to speed up: Take one deliberate breath. Navy SEALs use box breathing—4 seconds in, hold 4, out 4, hold 4.
- Narrow your focus: What's the one thing you need to do right now? Just that.
- Reframe the stakes: Will this matter in five years? Usually not.
Today's application: Practice before you need it. Train this skill in low-stakes moments so it's available in high-stakes ones.
Master the mind. Your life will follow.
Ancora nessuna recensione