The Holidays Aren’t Ruining Your Progress: When You Rest, Rest
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The Holidays Aren’t Ruining Your Progress: When You Rest, Rest
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A proposito di questo titolo
In this episode we talk about the importance of rest. Especially during the holiday season. For athletes and anyone with performance goals, rest can often feel like giving up, but in reality, it’s an essential part of long-term progress.
We explore how to balance training with enjoying the holidays, why flexibility and self-compassion matter, and how to manage stress, expectations, and guilt around rest and food.
Our conversation serves as a reminder that taking time to slow down, celebrate, and enjoy life does not erase your hard work or the progress you’ve made. Sometimes, resting is exactly what helps you move forward.
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