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Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro
- Di: Filippo Ongaro
- Letto da: Filippo Ongaro
- Podcast
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Riassunto
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La nuova scienza del vivere bene e a lungo
Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro 1Sep 10 201823 minRiprova più tardiRiprova più tardiRimozione dalla Lista desideri non riuscita.
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Età biologica ed età anagrafica
Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro 2Sep 11 201820 minRiprova più tardiRiprova più tardiRimozione dalla Lista desideri non riuscita.
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I quattro fondamenti di una vita sana
Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro 3Sep 12 201823 minRiprova più tardiRiprova più tardiRimozione dalla Lista desideri non riuscita.
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Sintesi dell'editore
Il Dr. Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti dal 2000 al 2007 ed è il primo medico italiano certificato in medicina anti-aging negli USA. Da anni è conosciuto grazie ai suoi libri best seller e seguito da centinaia di migliaia di persone sui social e con milioni di visualizzazioni complessive dei suoi video su YouTube, aiuta le persone a potenziare la salute, raggiungere la massima prestazione mentale e fisica e vivere così una vita a pieno.
Per la prima volta pubblica in esclusiva su Audible la serie originale "Vivere Anti-Aging". Grazie alla grande capacità di rendere semplici e pratiche anche le più complesse conoscenze scientifiche, il Dr. Ongaro ti guiderà alla scoperta delle principali abitudini da adottare per "invecchiare" bene e imparare a vivere al massimo la tua vita. Ti dimostrerà che la genetica conta solo in parte e che puoi condizionare attivamente il tuo stato di benessere psico-fisico nonostante l’avanzare dell'età.
Lista degli argomenti:
- La nuova scienza del vivere bene e a lungo;
- Età biologica ed età anagrafica;
- I 4 fondamenti di una vita sana;
- Il destino nelle nostre mani;
- Gli errori da correggere nell’alimentazione;
- Dipendenza da zucchero;
- Allenamento fisico: quale e quanto?;
- Gli errori che ti impediscono di perdere peso;
- Proteine sì o no?;
- Stress e comportamenti quotidiani;
- Riprendere il controllo della tua vita;
- Ottimizzare la nutrizione con gli integratori;
- Come migliorare concentrazione e capacità mentale;
- I veri killer dalla tua salute;
- Il ruolo delle abitudini e come cambiarle.
>> Questo podcast vi è offerto in esclusiva per Audible ed è disponibile solamente in formato audio digitale.
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Cosa pensano gli ascoltatori di Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro
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Generale
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Lettura
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Storia
- Romy
- 14/11/2018
Ottimi spunti per vivere una vita più sana.
Consiglio a tutti coloro che vogliono vivere una vita più sana e in armonia con il proprio essere
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11 persone l'hanno trovata utile
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Generale
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Lettura
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Storia
- giuseppe
- 11/11/2018
ottimo libro
narrato in maniera scorrevole,aiuta a migliorare la propria vita nella direzione giusta e aumentare la propria autostima
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7 persone l'hanno trovata utile
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Generale
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Lettura
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Storia
- saggezza76
- 21/11/2018
Da ascoltare almeno una volta nella vita
Davvero utilissimo. Grazie Filippo Ongaro per i tuoi consigli. Anche se vorrei una guida passo passo da eseguire giornalmente, dieta, grammi, marca di integratori,quali esercizi fisici e come eseguirli, insomma vorrei la pappa pronta da eseguire senza cercare ovunque spezzoni di consigli incompleti 😒😢
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6 persone l'hanno trovata utile
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Generale
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Lettura
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Storia
- Gerardo
- 04/08/2019
La consapevolezza del vivere oggi!
La verità sul come vivere pienamente oggi una vita sotto tutti i punti di vista.
Semplicemente geniale!
Grazie Doc!!!!
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5 persone l'hanno trovata utile
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Generale
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Lettura
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Storia
- Cliente Amazon
- 26/07/2019
Davvero interessante e utile!
Concetti non nuovi ma argomentati finalmente in modo chiaro ed esaustivo. A tratti davvero illuminante
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4 persone l'hanno trovata utile
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Generale
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Lettura
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Storia
- Fulvia tozzi
- 22/11/2018
Ce la possiamo fare
Molto interessante, dà una grande carica. Ogni argomento è trattato in modo comprensibile anche a profani.
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4 persone l'hanno trovata utile
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Generale
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Lettura
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Storia
- Bettina
- 01/08/2019
Interessante
Il podcast è interessante da ascoltare perche ti da consigli effettivi da seguire se vuoi avere una vita sana.
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3 persone l'hanno trovata utile
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Generale
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Lettura
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Storia
- Clara
- 07/07/2019
Bravissimo
Mi è piaciuto tantissimo, interessante, utile, finito in due giorni, interpretazione impeccabile. Complimenti a dottor Ongaro
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3 persone l'hanno trovata utile
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Generale
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Lettura
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Storia
- Cliente Kindle
- 30/12/2018
Molto conciso e complesso
Conciso, complesso, essenziale, manca la versione in inglese perche il libro ha un grande valore. (specialmente in inglese audio, poi anche in altre lingue importante)
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Generale
- Luigi Piterà
- 11/09/2019
Ottima panoramica generale
Molto piacevole l'ascolto. Numerosi spunti di riflessione e info di base per approfondire successivamente gli argomenti di interesse. Consigliato !!!
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