Novità: le ultime uscite

Viviamo spesso divisi tra distrazioni, stress e una sensazione costante di insoddisfazione. La mente vaga, il tempo sfugge, la vita sembra scorrere senza profondità. In Flow. Psicologia dell'esperienza ottimale scoprirete che esiste uno stato mentale preciso in cui concentrazione, piacere e significato si fondono: il flow. È il momento in cui siete totalmente immersi in ciò che fate, perdete la percezione del tempo e sentite di esprimere il meglio di voi.

Allow Me to Interrupt takes a deep dive into the most unjustifiably underrecognized ADHD symptom: emotion dysregulation. In an effort to educate, inspire, and support other women with ADHD, clinical psychologist and writer, Dr. Gilly Kahn, shares other women's and girls' ADHD stories along with her own.

Este libro es un refugio y un sendero para quienes desean vivir con más consciencia, más verdad y más amor. Es una invitación a una existencia más suave.

Descubre las 9 cualidades que necesitas para triunfar (aunque te hayan dicho lo contrario).

Spycraft for Self-Defense: No More Words is built for the moment an encounter turns strange, when the voice stays friendly but the pressure starts working.

Ce livre propose un rituel quotidien, 15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même. L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, à justifier notre existence en permanence. Et commencer à vivre, en petites actions concrètes. Dans cet ouvrage entre retraite spirituelle et manuel pratique, Oliver Burkeman explore des outils concrets, des changements de perspective et des conseils venus des grands philosophes, écrivains, psychologues. Il en résulte une philosophie de vie : l'imperfectionnisme.

El mundo va a un ritmo cada vez más rápido. Nosotros también: nos hemos acostumbrado a sobrevivir más que a vivir con plenitud, agobiados por los pensamientos angustiantes sobre el futuro, el estrés y la idea de la hiperproductividad. En una época caracterizada por la sensación de urgencia, ¿es posible construir un presente del que no quieras escapar, desprenderte de la idea de que vas tarde a todo y liberarte de los pensamientos hiperexigentes que te mantienen en alerta constante? Mar del Cerro, guía de meditación y experta en mindfulness, está aquí para ayudarte.

Decir «no» es suficiente y es momento de que empieces a practicarlo. Si estás harto de complacer a los demás, Sarah Knight te ayuda a poner límites y preservar tu paz mental, sin ser grosero o parecer un completo cretino. La autora del bestseller Arregla tu desmadre te enseñará que la vida es mejor cuando dices «no» con confianza, sin culpa, miedo o arrepentimiento. Este libro será tu mejor aliado cuando estés a punto de decir que sí a esa cena por compromiso, pero prefieres quedarte en casa viendo películas.

Questo libro è un viaggio alla scoperta della "lotta" come fonte di bellezza e significato. In queste pagine scoprirai come la tua forza interiore possa trasformare le difficoltà in gradini per la tua crescita. È un percorso per smettere di sopravvivere e iniziare a vivere con coraggio, trovando la bellezza proprio lì dove pensavi ci fosse solo fatica.

I dodici passi hanno aiutato milioni di persone a uscire da blocchi profondi, schemi ripetitivi e vite spezzate. Ogni passo ti guida a guardarti con onestà, a riconoscere ciò che pesa, a riparare i danni nelle tue relazioni e a sviluppare una connessione stabile con qualcosa di più grande di te. Dalla resa alla purificazione, dalla riparazione al servizio, percorri una sequenza precisa e trasformativa. Ogni modulo si innesta sul precedente e costruisce un cambiamento reale, sostenibile e radicato nella tua vita quotidiana.

En La Puerta Secreta del Éxito, Florence Scovel Shinn revela una mirada profunda y transformadora sobre el logro personal, basada en el poder de la mente, la intuición y la fe consciente. A través de ideas claras y ejemplos reveladores, la autora invita a soltar miedos, resentimientos y creencias limitantes para alinearse con una nueva forma de pensar y vivir.

Corriamo, ci alleniamo, accumuliamo fatica credendo di costruire salute. Ma la verità è che il corpo funziona (o si inceppa) a partire da un gesto che compiamo senza pensarci: il respiro. Questo libro parte da un'idea semplice e rivoluzionaria: la tua forma fisica non dipende da quanto ti sforzi, ma da come respiri. È il respiro a determinare quanto bruci, quanto ti rigeneri, quanto a lungo rimani in equilibrio. Imparerai come riattivare il diaframma, come rallentare la frequenza respiratoria, come regolare il sistema nervoso.

The world is changing fast. Are you ready for what's next? Technical skills alone won't keep you ahead anymore. Creativity has now become the dividing line between those who will lead the future and those who will be automated out of it. This book shows you how to build the creative abilities AI can't touch: finding problems worth solving, linking ideas in new ways, and infusing work with meaning that only humans understand. These aren't vague ideas - they're real skills you can start building today.

Read by GBBO winner and author, Nancy Birtwhistle With Nancy Birtwhistle, it IS easy being green. Clean Magic is a complete guide with practical and down-to-earth advice on how to integrate Nancy’s tried and tested household tips into your daily life. From sorting stubborn stains to Basic...

From Dumpster to Doctor is a gripping autobiography by Dr. Keith L. Marshall, PsyD, M.H.D., chronicling his harrowing journey from trauma and addiction to redemption and success. The book paints a vivid picture of homelessness and despair, reflecting society’s perception of individuals trapped in cycles of suffering.

The Radically Open Dialectical Behavior Therapy Workbook tackles the loneliness that lies at the heart of disorders of overcontrol, and encourages strong social connections as a powerful tool for recovery. In this step-by-step workbook, you’ll learn to identify where you are on the OC spectrum, find practical exercises for self-reflection and self-enquiry, and discover tools to help you connect with others on a deeper, more meaningful level.

Is climate anxiety keeping you awake at night? Have you or your family been impacted by climate-driven fires, floods, or other extreme weather events? Do you worry about the future, and what it means for the next generation? As devastation wrought by extreme weather becomes the new normal, it’s getting harder and harder to ignore a crisis that is not only inevitable—but already upon us. How does one cope with this existential realization? So, how can you overcome feeling so paralyzed and powerless that you lose hope, give up, or stop taking action?

Um guia, um diário, uma jornada de 21 dias: esta é a proposta deste livro que busca trazer o afeto para o centro do relacionamento entre pais, mães e filhos.

Un sistema revolucionario para mejorar tu productividad, pensar de forma más creativa y recordar y poner en práctica tus mejores ideas. Por primera vez en la historia, tenemos acceso instantáneo a todo el conocimiento que existe. Nunca ha habido un mejor momento para aprender, crear cosas nuevas y mejorar. Sin embargo, ese flujo continuo de información a menudo nos abruma en lugar de empoderarnos. El mismo conocimiento que se suponía que debía liberarnos nos ha llevado al estrés paralizante de creer que nunca sabremos o recordaremos lo suficiente.

In his 15th book, the author of As A Man Thinketh lays out the eight core characteristics required for growing lifelong prosperity. For each of these pillars, Allen explores the component parts of the pillar, building up a solid foundation for your existence that can weather any storm and emerge from it better and stronger.